産後指導士としての知識も深い劒村先生から、産後ケアの大切さについてのお話しも聞きながら、バランスボールで弾みながら体感を鍛えたり、肩回りをほぐすなどのストレッチをしました。終わった後は、心身ともにスッキリ！！

『バランボールでリフレッシュ』、今年度はあと１回予定しています。次回は１月１３日(火)１０：３０～です。

無理なく楽しく参加できるイベントなので、興味のある方は是非ご参加くださいね。